Kanoën in een Canadese kano is een toegankelijke manier om het water te ontdekken. In tegenstelling tot een kajak gebruik je bij een Canadese kano een enkele peddel om je voort te bewegen. In het begin kan het wat onwennig aanvoelen, maar je zult zien dat je snel vooruitgang boekt. Het is handig om eerst te oefenen met veilig in- en uitstappen, een comfortabele zithouding te vinden en de basis peddelslagen onder de knie te krijgen voordat je je eerste kanotochten gaat maken.
Veilig instappen en uitstappen
De hoge randen van een Canadese kano bieden goede grip en stabiliteit. Plaats de kano evenwijdig aan de oever en pak beide randen vast voor controle. Wanneer je met meerdere mensen vaart, stapt de voorste als eerste in. Zet gecontroleerd je eerste voet in het midden van de kano en blijf klein voor extra stabiliteit. Het kan wiebelig zijn, dat is normaal. Wacht tot je stevig staat op je ene been voordat je het andere been erbij zet.
Schuif rustig naar je zitplaats zonder plotse bewegingen. Bij uitstappen volg je de stappen andersom: eerst naar de rand, dan met een hand op de oever uitstappen.
Comfortabele zithouding
In een Canadese kano heb je twee zitmogelijkheden. Zittend op het bankje met je benen voor je, of op je knieën met je billen rustend tegen het bankje. Op je knieën zitten geeft meer stabiliteit omdat je lager in de boot zit en een krachtigere houding aanneemt voor je peddelslagen.
Houd de peddel vast met je handen iets meer dan schouderbreedte uit elkaar. Je bovenste hand grijpt de knop bovenaan, je onderste hand komt ongeveer halverwege de steel.
Voorwaartse peddelslag beheersen
Steek het peddelblad ter hoogte van je tenen in het water en trek langs de kano naar achteren tot je onderarm ter hoogte van je heup komt. Til het blad uit het water en zet je volgende slag aan de andere kant.
Gebruik vooral je romp en schouders voor kracht, niet alleen je armen. Draai je bovenlichaam mee met elke slag. Je onderste hand trekt terwijl je bovenste hand licht duwt voor extra kracht.
Sturen met de boogslag
Voor ruime bochten gebruik je de boogslag. Steek het peddelblad ver voor je in het water en maak een wijde halve boog richting de achterkant van de kano. Door het water weg te duwen draait je kano naar de tegenovergestelde kant. Wil je naar links, maak dan rechts een boogslag (en omgekeerd). Deze techniek kun je het beste oefenen op rustige polderwateren of brede kanalen. Ook een kanoschool kan je binnen een uurtje op weg helpen.
Zijwaarts bewegen met de trekslag
Wil je je kano zijwaarts verplaatsen, bijvoorbeeld om bij een steiger aan te leggen? Dan gebruik je de trekslag. Steek je peddel verticaal in het water op armlengte van de kano, met het blad naar de boot gericht. Trek het blad door het water richting de kano. Je boot beweegt naar je peddel toe. Dit vraagt wat oefening, maar is heel handig voor nauwkeurig manoeuvreren.
Omgaan met omslaan
Wanneer je onverhoopt je balans verliest en in het water belandt, blijf rustig. Zwem naar de kano en duw deze richting de kant. De kano is je veiligste drijfhulpmiddel. Trek de kano op de kant en laat het water eruit lopen. Moderne kano's zijn behoorlijk stabiel, omslaan gebeurt meestal door paniek of plotse bewegingen. Ontspannen blijven is de sleutel.
Basisregels om te onthouden
- Instappen in het midden met beide handen aan de randen
- Op je knieën zitten voor extra stabiliteit
- Handen op schouderbreedte voor optimale kracht
- Romp en schouders gebruiken, niet alleen armen
- Boogslag voor bochten maken
- Trekslag voor zijwaarts verplaatsen
- Bij omslaan kalm blijven en kano als drijfhulp gebruiken
- Wat meenemen voor een veilige kanotocht
